Träning under och efter graviditet

Träning under och etter graviditet

Flexibla undervissningssamlingar Börja när du vill Använd så lång tid du behöver

Fakta

  • Utbildningen är flexibelt upplagd med 100 % digital undervisning kan se när du vill och så många gånger du behöver.

    Vi har ingen tidsbegränsning på denna utbildning, vilket betyder att du kan studera i ditt eget tempo och använda den tiden du behöver. Du anmäler dig till examen när du är redo (inkluderat i priset).

    • Notera att huvudsakligt undervisningsspråk är på norska. Alla föreläsningar har svensk undertext, svensk kurslitteratur samt examen genomförs på svenska.
  • Utbildningen är tillgänglig för alla, men för att bli certifierad ”Pre/Post-Natal Trainer” behöver du vara certifierad som personlig tränare (eller ha annan relevant utbildning) från tidigare.

    • Utbildningen kostar enbart 6900 kr och inkluderar undervisning, vägledning, examen, rättning och certifieringar
    • Vi erbjuder räntefri delbetalning upp till 12 månader via SVEA Ekonomi
  • Utbildningen har fortlöpande antagning utan definierat start- och slutdatum.

    Tillgång till utbildningen ges så fort betalningen anlänt till oss.

  • Till skillnad från många utbildningar där du behöver studera träning under och efter graviditet, har vi här inkluderat båda i en och samma utbildning.

    I den här utbildningen får du en komplett kompetens med certifieringar som ger dig trovärdighet i träningsbranschen:

    • Certified Pre-Natal Trainer
    • Certified Post-Natal Trainer

     

Information om ämnen

  • Utbildningen är uppdelad över olika moduler, där varje modul innehåller föreläsningar, kurslitteratur och uppgifter.

    Några av modulerna är följande:

    • Introduktion till träning under graviditet
    • Generellt om graviditet
    • Födseln
    • Förändringar i kvinnokroppen
    • Forskning på gravida historiskt sett
    • Vilka graviditetsrelaterade komplikationer fysisk aktivitet kan förebygga
    • Viktuppgång under graviditet
    • Introduktion till träning under graviditet
    • Konditionsträning under graviditet
    • Styrketräning under graviditet
    • Coreträning under graviditet
    • Smärtor i bäcken och korsrygg
    • Generellt om träning efter graviditet
    • Träning efter graviditet och efter/under viktnedgång
    • Träning och delade magmuskler

Om kursen

Läs mer Kollapsa