Active Education CrossFit för nybörjare
CrossFit ska i huvudsak vara en träningsform som alla kan göra, oavsett ålder, träningsnivå och träningsbakgrund. Det har blivit en…
Uppvärmning för löpning eller lagidrott
I denna artikel ska vi se närmare på vad uppvärmning är och varför du borde värma upp inför ett träningspass…
Styrketräning med gummiband
Gummiband är toppen att använda till hemmaträning, på resande fot eller som ett komplement till styrketräning på gymmet. Det är…
Effektiv träning med gummiband för nybörjare
Det fina med gummiband är att man enkelt kan justera motståndet allteftersom hur hårt man spänner bandet, eller vilket motstånd…
6 perfekta CrossFit-övningar för hemmaträningen!
Hemmaträning innebär att hitta övningar och kombinationer som till syvende och sist gör det enklare att träna, med andra ord…
Styrketräning för nybörjare
Styrketräning kan för många verka skrämmande och komplicerat, och i ett hav av artiklar, bilder och videos är det lätt…
30 minuter intensivt CrossFit-pass!
CrossFit behöver varken vara skräckinjagande eller komplicerat. Det kan hellre anses vara en effektiv metod för att få undan ett…
Strålande nyheter för dig som vill bli PT!
Vi på Active Education jobbar ständigt för att förbättra och vidareutveckla utbildningen för att ge våra studenter bästa möjliga studieupplevelse,…
Våra 10 viktigaste CrossFit övningar
Våra 10 viktigaste CrossFit övningar Syftet när CrossFit som träningsform lanserade var att uppnå och behålla en förbättrad funktion i…
Vad är CrossFit?
Kanske har du hört talas om CrossFit, men är osäker på vad det är och om det är något för…