Lic. PT & Kostrådgivare
4 juli 2024Personlig Tränare – Advanced
Fakta
-
Sveriges bästa och mest kompletta PT-utbildning som ger dig all nödvändig kunskap för att starta din karriär som personlig tränare och kostrådgivare.
Utbildningen är flexibel, och du genomför hela utbildningen, inkl. tentor, online hemifrån.
Lic. PT och Kostrådgivare täcker den nationella branschstandarden i hela Europa, och du kan därmed söka jobb nästan vart du vill.
-
Studierna är definierade som heltidsstudier, men vi har utformat undervisningen på ett flexibelt sätt så att det är möjligt att kombinera utbildningen hos oss med arbete. Det finns stor variation i hur många timmar våra studenter lägger på studierna per vecka, och det viktigaste när du studerar hos oss är att du avsätter tid regelbundet för att få kontinuitet, snarare än att ta allt i sista stund.
Varje vecka publiceras ett nytt tema, med förinspelade lektioner, tillhörande quiz och läsreferenser till kurslitteraturen. Detta kan du arbeta med när det passar dig – tidiga morgnar, sena kvällar eller på helger, det är upp till dig!
Vi har också digitala Zoom-möten live varje vecka, som varar mellan 1–1,5 timme, beroende på temat. Här summerar vi det viktigaste från veckans innehåll. Skulle du missa dessa, spelas de självklart in så att du kan se dem vid ett senare tillfälle!
När det är dags för examen får du tillgång till ett digitalt klassrum där tentamen publiceras och senare lämnas in. Hos oss varar tentamen allt från 2–48 timmar, beroende på ämnet. Dessa genomförs 100 % digitalt, och du behöver endast tillgång till internet och en dator. För den praktiska-metodiska examinationen rekommenderas det att du har tillgång till ett träningscenter.
-
Termin 1 (Höst 2026);
- Studiestart 17. augusti
- Veckomöten kl. 10 tisdagar
Examensdatum (hemtentamen):
- Anatomi och fysiologi (GAAF) MCQ: 7 dec
- Fitnessinstruktion och personlig träning (FIPT) praktisk tentamen: 9-11 dec
- Fitnessinstruktion og personlig träning (FIPT) skriftlig hemtentamen: 14-16 dec
Termin 2 (Vår 2027):
- Studiestart 18 januari
- Veckomöten kl. 10 onsdagar
Examensdatum (hemtentamen):
- Näringslära och hälsa (ERNÆR) skriftlig hemtentamen: TBD
- Kost och kommunikation (KOSTKOM) praktisk hemtentamen: TBD
-
Termin 1 (Vår 2027);
- Studiestart 18 januari
- Veckomöten kl. 10 tisdagar
Examensdatum
- Anatomi och fysiologi (GAAF) MCQ: vecka 23
- Fitnessinstruktion och personlig träning (FIPT) praktisk tentamen: vecka 23
- Fitnessinstruktion og personlig träning (FIPT) skriftlig hemtentamen: vecka 24
Termin 2 (Höst 2027):
- Studiestart 16 aug
- Veckomöten kl. 10 onsdagar
Examensdatum
- Näringslära och hälsa (ERNÆR) skriftlig hemtentamen: Vecka 50
- Kost och kommunikation (KOSTKOM) praktisk tentamen: Vecka 50
-
- Vi har löpande antagning och begränsat antal studieplatser
Utbildningen kan studeras med eller utan högskolepoäng. Att studera med högskolepoäng innebär att du får 60 högskolepoäng du kan använda för vidarestudier. Det är också en förutsättning att du studerar med högskolepoäng för att ha rätt till CSN.
Antagningskrav för att studera med högskolepoäng:
Ett examensbevis med 2500 gymnasiepoäng med betyget E eller bättre i minst 2250 gymnasiepoäng.
Du måste ha betyget E eller bättre i följande ämnen:
- svenska 1, 2 och 3, eller svenska som andra språk 1, 2 och 3
- engelska 5 och 6
- historia 1b
- samhällskunskap 1b
- matematik 1a eller 1b, eller 1c och matematik 2a eller 2b eller 2c
- naturkunskap 1b (eller 2 av ämnena kemi, fysik, biologi)
Du kan också bli antagen baserat på yrkeslivserfarenhet, eller tidigare högskolestudier.
Täcker du inte antagningskraven, men vill fortfarande studera med oss kan du välja att studera utan högskolepoäng. Då är det enda kravet att du måste ha fyllt 18 år. Yrkesspecifika certifieringar är identiska, oavsett om du studerar med eller utan högskolepoäng.
-
- Enbart 66.900 kr
Varje termin betalas var för sig (34.900 kr + 32.000 kr), och du kostnadsfritt avanmäla dig från andra terminen om du så önskar. - Delbetala räntefritt upp till 12 månader via SVEA ekonomi
- Sök upp till 68.085 kr i bidrag och lån från CSN per termin (läs mer här)*
*Studiemedel ifrån CSN är ingen garanti. Individuella faktorer avgör belopp. Det är upp till var och enskild individ att ansöka och ta ställning till beslut från CSN.
- Enbart 66.900 kr
-
När du genomfört utbildningen till Lic. PT & Kostrådgivare får du ett av marknadens mest kompletta paket av licenser och certifieringar.
Din kompetens verifieras externt och internt, och bevis utfärdas från både Universitetet i Innlandet (diplom för dig som tar utbildningen med högskolepoäng), Active Education, och den Europeiska organisationen Europe Active.
Du uppnår följande yrkesspecifika certifieringar:
Termin 1 (Lic. Personlig Tränare):
- Fitness instructor (AEC L3)
- Personal Trainer (EQF L4)
Termin 2 (Lic. Kostrådgivare):
- Nutrition coach (AEC L3)
- Weight management specialist (AEC L4)
Utöver certifikatet du får skickat från oss får du även en egen användarprofil i det europeiska registret ”European Register of Exercise Professionals”, vilket gör att din kompetens är sökbar internationellt.
Information om ämnen
-
I den första kursen bygger du en stabil förståelse för hur kroppen är uppbyggd och fungerar – en avgörande grund för att kunna planera och anpassa träning på ett säkert och effektivt sätt. Kursen omfattar 10 högskolepoäng.
Kursen innehåller följande moduler:
- Rörelseapparatens uppbyggnad och funktion
- Anatomisk terminologi
- Grundläggande cell- och vävnadslära
- Kroppens organsystem – uppbyggnad och funktion
- Biomekanik
Examinationen består av en digital flervalsexamen (2 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
-
I den andra kursen omsätter du teori i praktisk tillämpning och utvecklar de färdigheter som krävs för att arbeta som personlig tränare. Kursen omfattar 20 högskolepoäng.
Kursen innehåller följande moduler:
- Träningslära
- Träningsplanering
- Rollen som instruktör och personlig tränare
- Styrketräning
- Konditionsträning
- Rörlighetsträning
- Coreträning
- Alternativa träningsformer
- Tester och screening
- Träning för särskilda målgrupper (t.ex. äldre och gravida)
- Prestations- och idrottspsykologi
- Motivation och feedback
- Kommunikation, coaching och pedagogik
- Sälj och service
Kursen examineras genom två moment:
- Skriftlig hemtentamen (6 timmar), betyg A–F
- Praktisk examination (48 timmar) med kund/falluppgift, bedöms som godkänd/icke godkänd
-
I detta kursmoment får du en gedigen förståelse för hur kost och näring påverkar hälsa, prestation och livskvalitet. Du lär dig grunderna i näringslära och hur kostvanor kan anpassas för att stödja både allmän hälsa och fysisk aktivitet.
Centrala undervisningsteman:
- Makro- och mikronäringsämnen
- Energimetabolism
- Matsmältning och matsmältningsorgan
- Svenska och nordiska näringsrekommendationer
- Kostplanering utifrån näringsrekommendationer
- Kostvanor och deras utveckling över tid
- Kost i olika livsfaser
- Överkänslighet och intoleranser
- Livsstilsrelaterade sjukdomar
- Kost i relation till fysisk aktivitet
- Livsmedelssäkerhet
- Livsmedelskunskap
- Livsmedelsmikrobiologi
- Modedieter
- Svensk näringspolitik
Examinationen består av en individuell skriftlig hemtentamen (6 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
-
Detta kursmoment har ett praktiskt fokus på kommunikation, beteendeförändring och rollen som kostrådgivare. Du lär dig hur du analyserar kostvanor, utformar individanpassade kostplaner och implementerar dessa i arbetet med klienter.
Centrala undervisningsteman:
- Kostregistrering och kostberäkningsprogram
- Kostintervju
- Beteendeförändring och förändringsmodeller
- Kommunikationsmetoder
- Motivation och målsättning
- Planering av kostupplägg
- Rollen som kostrådgivare och vägledare
- Kost i olika kulturer
Examinationen består av en skriftlig hemtentamen (6 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
Om kursen