Lic. Kostrådgivare

Lic. Kostrådgivare

30 högskolepoäng 5 månader

Fakta

  • I den här utbildningen får du lära dig mer om näringsämnena, hur anpassa näringsintaget efter olika mål och inte minst hur du får till långvariga förändringar i din kunds kosthållning.

    Du kanske redan arbetar som personlig tränare och vill kunna använda kosten som ett verktyg för att hjälpa andra? Eller, du vill använda kost som ditt huvudsakliga hjälpmedel?

    Oavsett så kommer denna utbildning lära dig allt du behöver känna till om näringslära och hur den ska kommuniceras!

    Undervisningen är därför utformad med ett stort fokus på att integrera teorin i praktiken, och som en del av studierna ska du därför genomgå en praktikperiod som online coach eller fysiskt som PT- eller Kostrådgivare.

    Notera att mycket av undervisningen sker på norska, men kurslitteraturen och examinationer är på svenska eller engelska. Alla föreläsningar är också textade med svensk text.

    • 52.900 kr
    • Delbetala från 2200 kr/månad
    • Du är också berättigad att söka lån och bidrag ifrån CSN när du studerar med oss (upp till 68085 kr per termin). Läs mer på CSN’s hemsida*

    *Notera att individuella faktorer avgör hur mycket du har rätt till. Det upp till var och enskild student att ansöka och ta ställning till beslutet från CSN.

    • Nästa studiestart: 19 augusti
    • Alla våra utbildningar har löpande antagning, och du kan ansöka fram till studiestart i mån av plats.
    • Vi har studiestarter på både vårterminen (jan) och höstterminen (aug)
    • Certified Nutrition Coach (AECL3)

    När du slutför den 1-åriga utbildningen (Lic. PT & Kostrådgivare) blir du också:

    • Certified Advanced Personal Trainer (AECL4)
    • Certified Weight Management Coach (AECL4)

     

Information om ämnen

  • Det första ämnet ger en grundlig introduktion till näringslära och kostens betydelse för hälsan.

    Följande teman ingår:

    • Makro- och mikronäringsämnen
    • Energimetabolism
    • Matspjälkning och matsmältningsorgan
    • Nordiska rekommendationer
    • Kost enligt näringsrekommendationerna
    • Utvecklingen i den nordiska kosten
    • Kost under olika livsfaser
    • Överkänslighet
    • Livsstilssjukdomar
    • Kost i förhållande till fysisk aktivitet
    • Matsäkerhet
    • Livsmedelskunskap
    • Livsmedlens mikrobiologi
    • Dieter
    • Näringspolitik

    Examen i detta ämne består av en 6 timmars skriftlig individuell hemtenta som bedöms med betygsatt karaktär A-F.

  • Det andra ämnet har ett mer praktiskt fokus på kommunikation och rollen som kostrådgivare, samt hur man skapar anpassade kostplaner och implementerar dessa i kundarbetet.

    Följande undervisningsämnen är de mest centrala:

    • Kostregistrering och kostberäkningsprogram
    • Kostintervju
    • Förändringsmodeller
    • Kommunikationsmetoder
    • Motivation och målsättning
    • Planering av kostplaner
    • Rollen som kostrådgivare och vägledare
    • Kost i olika kulturer

    Examen i detta ämne består av en praktisk-metodisk hemtenta som pågår över 48 timmar, och som bedöms till godkänd/icke godkänd.

Läs mer Kollapsa

Gruppinstruktör

Gruppinstruktör

Flexibel onlineutbildning Börja när du vill Studera så länge du behöver

Fakta

  • Utbildningen är flexibelt utformad som en ren nätstudie, vilket innebär att du kan studera hemifrån när det passar dig.

    Undervisningen är modulbaserad och sker genom videoföreläsningar som du kan se så många gånger du önskar.

    Det finns ingen tidsbegränsning för denna utbildning, vilket innebär att du kan studera i din egen takt och använda den tid du behöver innan du anmäler dig till tentamen (tentamensavgiften är inkluderad i priset).

    Notera att undervisningsspråk är på norska, men alla föreläsningar har svensk undertext samt examen sker på svenska.

    • Studiet kostar endast 19.900 kr och inkluderar all undervisning och lärandeaktiviteter, handledning, examination, betygsättning och certifieringar
    • Du kan ansöka om räntefri delbetalning upp till 12 månader
  • Utbildningen har löpande antagning och du kan starta när du själv önskar det.

    Det finns ingen tidsbegränsning, vilket betyder att du kan använda så mycket tid du behöver innan du tar examen.

  • Till skillnad från många andra utbildningar där du måste ta varje del i en separat kurs, har vi inkluderat alla de viktigaste delarna i en och samma utbildning.

    I denna utbildning får du en heltäckande kompetens med en rad certifieringar som ger dig karriärmöjligheter inom träningsbranschen:

    • Certifierad Gruppträningsinstruktör
    • Certifierad Löpinstruktör
    • Certifierad Instruktör i Inomhuscykling

     

Information om ämnen

  • Den första delen av utbildningen kallar vi ”grundkursen”, och består av fysiologi, anatomi, biomekanik och träningslära.

    Genom ett omfattande kursmaterial (som du laddar ner gratis på läroportalen) och en rad videolektioner får du en introduktion i hur kroppen påverkas av och anpassar sig till träning.

    Syftet med denna grundläggande del är att ge dig som gruppinstruktör en större förståelse för hur olika typer av träning påverkar de fysiologiska strukturerna i kroppen, och ge dig bättre förutsättningar för att skapa pass med anpassad intensitet och belastning för att optimera träningsresultat för dina kunder.

  • I denna modul får du en grundlig introduktion i musikstyrda pass med steg, både på golvet och vid användning av step.

    Vi fokuserar på koreografi och musikstyrning i ”låt för låt”-pass med extra vikt på kommunikation och coaching i tränarrollen.

    Instruktion och inlärningsmetodik – både verbalt och visuellt genom teckengivning och kroppsspråk – är centralt, och vi lägger också stor vikt vid intensitetsstyrning och uppbyggnad av pass.

  • Styrketräning i sal är ett snabbt växande segment, med flera olika delkoncept och tillvägagångssätt.

    Gemensamt för de flesta salbaserade styrkepass är att de har ett fokus på muskulär uthållighet och relativt hög metabol stress jämfört med traditionell styrketräning i gym.

    I många av dagens salpass med fokus på styrka är det ofta en flytande övergång till intervallbaserad uthållighet, gärna i form av stationsbaserade övningar eller cirkelträning.

  • Denna modul består av två delar som går igenom teknik, instruktion, intensitetsstyrning och passplanering inom löpning och cykel.

    Mycket av det som rör intensitetsstyrning och passplanering kommer att ha en gemensam teoretisk utgångspunkt, medan det som berör det cykel- och löptekniska behandlas specifikt på cykelsadeln och på löpbandet.

    Genom dessa två moduler blir du kvalificerad att leda cykelpass i sal, samt grupppass med löpning på löpband.

Läs mer Kollapsa

Lic. PT & Kostrådgivare

Lic. PT & Kostrådgivare

60 högskolepoäng 1 år Studiemedel ifrån CSN Internationella certifieringar

Fakta

  • Sveriges bästa och mest kompletta PT-utbildning som ger dig all nödvändig kunskap för att starta din karriär som personlig tränare och kostvägledare.

    Utbildningen är flexibel, och du har möjligheten att ta hela utbildningen, inkl. tentor, online hemifrån, eller delta på våra lärorika undervisningssamlingar i Stockholm.

    Lic. PT och Kostrådgivare täcker den nationella branschstandarden i Sverige och Europa, och du kan därmed söka jobb nästan vart du vill.

    • Enbart 100.000 kr (ord. pris 114.300 kr)
    • Varje termin betalas var för sig (58.900 kr + 41.100 kr)
    • Delbetala räntefritt upp till 12 månader via SVEA ekonomi
    • Sök upp till 68.085 kr ifrån CSN per termin (läs mer här)*

    *Studiemedel ifrån CSN är ingen garanti. Individuella faktorer avgör belopp. Det är upp till var och enskild individ att ansöka och ta ställning till beslut från CSN.

    • Nästa studiestart 19 augusti
    • Alla våra utbildningar har löpande antagning, och du kan söka fram till studiestart så länge det finns plats
    • Vi har studiestarter både på vårterminen (januari) och höstterminen (augusti).
  • När du genomfört utbildningen till Lic. PT & Kostrådgivare får du ett av marknadens mest kompletta paket av licenser och certifieringar.

    Din kompetens verifieras externt och internt, och bevis utfärdas från både Högskolan i Innlandet (diplom för dig som tar utbildningen med högskolepoäng), Active Education, den Europeiska organisationen Europe Active och Friskvårdsföretagen Almega.

    Du uppnår följande yrkesspecifika certifieringar:

    • Fitnessinstruktör (AE L3)
    • Nutritionscoach (AE L3)
    • Personlig Tränare (EQF L4)
    • FRISK-licensierad PT (enbart vid deltagande på praktisk undervisning)

    Utöver certifikatet du får skickat från oss får du även en egen användarprofil i det europeiska registret ”European Register of Exercise Professionals”, vilket gör att din kompetens är sökbar internationellt.

Information om ämnen

  • Den första kursen på utbildningen består av grundläggande anatomi och fysiologi, och har ett omfång på 10 högskolepoäng.

    Kursen har följande moduler:

    • Rörelseapparatens uppbyggning och funktion
    • Anatomisk terminologi
    • Grundläggande cell- och vävnadslära
    • Uppbyggning och funktion hos organsystem
    • Biomekanik

    Examen består av en 2-timmars hemtentamen med svarsalternativ som graderas A-F.

  • Den andra kursen på utbildningen har fokus på träningslära i teori och praktik, och har ett omfång på 20 högskolepoäng.

    Kursen innehåller följande moduler:

    • Träningslära
    • Träningsplanering
    • Rollen som instruktör och personlig tränare
    • Styrketräning
    • Uthållighetsträning
    • Rörlighetsträning
    • Coreträning
    • Alternativ träning
    • Tester och screening
    • Träning för speciella målgrupper (äldre, gravida etc.)
    • Prestations- och idrottspsykologi
    • Motivation och feedback
    • Kommunikation, coaching och pedagogik
    • Sälj och service
    • Salg og service

    Kursen har två prov:

    • 48-timmars skriftlig hemtentamen som värderas till betyget A-F.
    • 48-timmars praktisk examination med en kund/falluppgift som värderas till godkänd/icke godkänd.
  • Det andra ämnet har ett mer praktiskt fokus på kommunikation och rollen som kostrådgivare, samt hur man skapar anpassade kostplaner och implementerar dessa i kundarbetet.

    Följande undervisningsämnen är de mest centrala:

    • Kostregistrering och kostberäkningsprogram
    • Kostintervju
    • Förändringsmodeller
    • Kommunikationsmetoder
    • Motivation och målsättning
    • Planering av kostplaner
    • Rollen som kostrådgivare och vägledare
    • Kost i olika kulturer

    Examen i detta ämne består av en praktisk-metodisk hemtenta som pågår över 48 timmar, och som bedöms till godkänd/icke godkänd.

  • Det andra ämnet har ett mer praktiskt fokus på kommunikation och rollen som kostrådgivare, samt hur man skapar anpassade kostplaner och implementerar dessa i kundarbetet.

    Följande undervisningsämnen är de mest centrala:

    • Kostregistrering och kostberäkningsprogram
    • Kostintervju
    • Förändringsmodeller
    • Kommunikationsmetoder
    • Motivation och målsättning
    • Planering av kostplaner
    • Rollen som kostrådgivare och vägledare
    • Kost i olika kulturer

    Examen i detta ämne består av en praktisk-metodisk hemtenta som pågår över 48 timmar, och som bedöms till godkänd/icke godkänd.

Om kursen

Läs mer Kollapsa

Lic. Personlig Tränare

Lic. Personlig Tränare – Stockholm/Online

30 högskolepoäng 5 månader

Fakta

  • Här har du möjligheten att läsa en effektiv PT-utbildning som ger dig all nödvändig kompetens för att starta din karriär som personlig tränare. Upplägget är flexibelt, och du har möjlighet att ta hela utbildningen, inkl. examinationer, på distans, eller delta på våra lärorika undervisningssamlingar i Stockholm.

    Utbildningen sträcker sig över 5 månader och ger dig 30 högskolepoäng. Den täcker både nationella och internationella kompetenskrav, så att du lätt får arbete när du är färdig.

    Du kan även enkelt bygga vidare med studier till t.ex. Kostrådgivare eller Mental tränare.

    • 58.900 kr
    • Delbetala från 2758 kr/månad
    • Du är också berättigad att söka lån och bidrag ifrån CSN när du studerar med oss (upp till 68085 kr per termin). Läs mer på CSN’s hemsida*

    *Notera att individuella faktorer avgör hur mycket du har rätt till. Det upp till var och enskild student att ansöka och ta ställning till beslutet från CSN.

    • Nästa studiestart: 19 augusti
    • Alla våra utbildningar har löpande antagning, och du kan ansöka fram till studiestart i mån av plats.
    • Vi har studiestarter på både vårterminen (jan) och höstterminen (aug)
    • FRISK-licenserad PT
    • Personal Trainer (EQF L4)

    Vi är certifierade via Friskvårdsföretagen Almega och Europe Active.

Information om ämnen

  • Den första kursen på utbildningen består av grundläggande anatomi och fysiologi, och har ett omfång på 10 högskolepoäng.

    Kursen har följande moduler:

    • Rörelseapparatens uppbyggning och funktion
    • Anatomisk terminologi
    • Grundläggande cell- och vävnadslära
    • Uppbyggning och funktion hos organsystem
    • Biomekanik

    Examen består av en 2-timmars hemtentamen med svarsalternativ som graderas A-F.

  • Den andra kursen på utbildningen har fokus på träningslära i teori och praktik, och har ett omfång på 20 högskolepoäng.

    Kursen innehåller följande moduler:

    • Träningslära
    • Träningsplanering
    • Rollen som instruktör och personlig tränare
    • Styrketräning
    • Uthållighetsträning
    • Rörlighetsträning
    • Coreträning
    • Alternativ träning
    • Tester och screening
    • Träning för speciella målgrupper (äldre, gravida etc.)
    • Prestations- och idrottspsykologi
    • Motivation och feedback
    • Kommunikation, coaching och pedagogik
    • Sälj och service
    • Salg og service

    Kursen har två prov:

    • 48-timmars skriftlig hemtentamen som värderas till betyget A-F.
    • 48-timmars praktisk examination med en kund/falluppgift som värderas till godkänd/icke godkänd.

Om kursen

Läs mer Kollapsa

Prestationspsykologi, coaching och mental träning

Prestationspsykologi, coaching och mental träning

30 högskolepoäng Onlinestudier 5 månader

Fakta

  • Flexibelt utformade onlinestudier med några av Norges skickligaste experter inom sina områden som lärare.

    En lärorik utbildning för dig som vill lära dig mer om hur hjärnan fungerar och som vill lära dig att mer om utveckling och prestation.

    Notera att utbildningen sker i regel på norska, men det finns svenska undertexter på föreläsningar och tentamen blir på svenska.

  • 52.900 kr

    Delbetala från 2758 kr/månad

    Du är också berättigad att söka lån och bidrag ifrån CSN när du studerar med oss. Läs mer längre ner.

    • Nästa studiestart: 19 augusti
    • Alla våra utbildningar har löpande antagning, och du kan ansöka fram till studiestart i mån av plats.
    • Vi har studiestarter på både vårterminen (jan) och höstterminen (aug)
  • Utbildningen är öppen för alla, och det finns inga specifika krav på förkunskaper.

    För att erhålla högskolepoäng och rätt till stöd från CSN måste du kvalificera för antagning till högskolan. Detta får du generellt via en högskoleförberedande utbildning, eller yrkeslivserfarenhet på motsvarande nivå. Följande krav gäller:

    Ett examensbevis med 2500 gymnasiepoäng med betyget E eller bättre i minst 2250 gymnasiepoäng.

    Du måste ha betyget E eller bättre i följande ämnen:

    • svenska 1, 2 och 3, eller svenska som andra språk 1, 2 och 3
    • engelska 5 och 6
    • historia 1b
    • samhällskunskap 1b
    • matematik 1a eller 1b, eller 1c och matematik 2a eller 2b eller 2c
    • naturkunskap 1b (eller 2 av ämnena kemi, fysik, biologi)
  • Som student hos vår samarbetspartner Høgskolen i Innlandet så är du berättigad till studiemedel ifrån CSN.

    Ifrån CSN kan du söka merkostnadslån för själva undervisningskostnaden, samt lån och bidrag under tiden du studerar.

    Räkna ut hur mycket lån och bidrag du kan få här:

    Utbildningen har en studietakt på 100%.

    Längden på utbildningen varierar beroende på termin:

    • Vårtermin: 21 veckor
    • Hösttermin: 18 veckor
  • Genom denna utbildning får du följande certifieringar utfärdade:

    • Certified Coach (AECL3)
    • Certified Mental Trainer (AECL3)

Information om ämnen

  • I detta ämne går vi igenom de viktigaste teorierna och metoderna inom motivationspsykologin, och arbetar teoretiskt och praktiskt med coaching som verktyg i förändrings- och utvecklingsprocesser.

    Undervisningen omfattar:

    • Coaching; historia, utveckling och teoretisk grund
    • Motivationspsykologi
    • Motivation för träning och livsstilsförändring
    • Målsättning, motivation och utveckling
    • Kommunikation och förmedlingsteknik
    • Motivationsfrämjande coaching

    Examination i detta ämne består av en praktisk-metodisk hemtentamen över 48 timmar med videoinlämning, som bedöms till godkänd/underkänd.

  • Detta ämne ger kunskap om de centrala teorierna inom prestationspsykologin, med särskild vikt på praktisk tillämpning av kunskap inom prestationspsykologi och mental träning.

    Undervisningen omfattar teman som:

    • Psykologiska teorier
    • Sambandet mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa
    • Förhållandet mellan individ och situation
    • Spänningsnivå och flowzonen
    • Stress och ångest
    • Mental träningstrategier
    • Inre dialog
    • Visualisering
    • Spänningsreglering
    • Koncentration och uppmärksamhet
    • Målsättningsstrategier
    • Självkänsla och självbild
    • Mindfulness

    Examination i detta ämne genomförs som skriftlig individuell hemtentamen över 48 timmar som bedöms med betygsättning A-F.

Om kursen

Läs mer Kollapsa