Lic. PT & Kostrådgivare kombinerar personlig träning, träningslära, anatomi, fysiologi, näringslära och motivationsteorier i en och samma utbildning. Du får både yrkesspecifika certifieringar och kan tillgodoräkna dig 60 högskolepoäng genom vårt samarbete med Universitetet i Innlandet.
Här hittar du all praktisk information om upplägg, studievardag, antagning, CSN, certifieringar och de fyra kursmomenten som ingår i utbildningen.
Sveriges bästa och mest kompletta PT-utbildning som ger dig all nödvändig kunskap för att starta din karriär som personlig tränare och kostrådgivare.
Utbildningen är flexibel, och du genomför hela utbildningen, inkl. tentor, online hemifrån.
Lic. PT & Kostrådgivare täcker den nationella branschstandarden i hela Europa, och du kan därmed söka jobb nästan vart du vill.
Studierna är definierade som heltidsstudier, men vi har utformat undervisningen på ett flexibelt sätt så att det är möjligt att kombinera utbildningen hos oss med arbete. Det finns stor variation i hur många timmar våra studenter lägger på studierna per vecka, och det viktigaste när du studerar hos oss är att du avsätter tid regelbundet för att få kontinuitet, snarare än att ta allt i sista stund.
Varje vecka publiceras ett nytt tema, med förinspelade lektioner, tillhörande quiz och läsreferenser till kurslitteraturen. Detta kan du arbeta med när det passar dig – tidiga morgnar, sena kvällar eller på helger, det är upp till dig!
Vi har också digitala Zoom-möten live varje vecka, som varar mellan 1–1,5 timme, beroende på temat. Här summerar vi det viktigaste från veckans innehåll. Skulle du missa dessa, spelas de självklart in så att du kan se dem vid ett senare tillfälle!
När det är dags för examen får du tillgång till ett digitalt klassrum där tentamen publiceras och senare lämnas in. Hos oss varar tentamen allt från 2–48 timmar, beroende på ämnet. Dessa genomförs 100 % digitalt, och du behöver endast tillgång till internet och en dator. För den praktiska-metodiska examinationen rekommenderas det att du har tillgång till ett träningscenter.
Termin 1 (Vår 2027);
Examensdatum
Termin 2 (Höst 2027):
Examensdatum
Termin 1 (Höst 2027);
Examensdatum (hemtentamen):
Termin 2 (Vår 2028):
Examensdatum (hemtentamen):
Utbildningen kan studeras med eller utan högskolepoäng. Att studera med högskolepoäng innebär att du får 60 högskolepoäng du kan använda för vidarestudier. Det är också en förutsättning att du studerar med högskolepoäng för att ha rätt till CSN.
Antagningskrav för att studera med högskolepoäng:
Ett examensbevis med 2500 gymnasiepoäng med betyget E eller bättre i minst 2250 gymnasiepoäng.
Du måste ha betyget E eller bättre i följande ämnen:
Du kan också bli antagen baserat på yrkeslivserfarenhet, eller tidigare högskolestudier.
Täcker du inte antagningskraven, men vill fortfarande studera med oss kan du välja att studera utan högskolepoäng. Då är det enda kravet att du måste ha fyllt 18 år. Yrkesspecifika certifieringar är identiska, oavsett om du studerar med eller utan högskolepoäng.
*Studiemedel ifrån CSN är ingen garanti. Individuella faktorer avgör belopp. Det är upp till var och enskild individ att ansöka och ta ställning till beslut från CSN.
När du genomfört utbildningen till Lic. PT & Kostrådgivare får du ett av marknadens mest kompletta paket av licenser och certifieringar.
Din kompetens verifieras externt och internt, och bevis utfärdas från både Universitetet i Innlandet (diplom för dig som tar utbildningen med högskolepoäng), Active Education, och den Europeiska organisationen Europe Active.
Du uppnår följande yrkesspecifika certifieringar:
Termin 1 (Lic. Personlig Tränare):
Termin 2 (Lic. Kostrådgivare):
Utöver certifikatet du får skickat från oss får du även en egen användarprofil i det europeiska registret ”European Register of Exercise Professionals”, vilket gör att din kompetens är sökbar internationellt.
I den första kursen bygger du en stabil förståelse för hur kroppen är uppbyggd och fungerar – en avgörande grund för att kunna planera och anpassa träning på ett säkert och effektivt sätt. Kursen omfattar 10 högskolepoäng.
Kursen innehåller följande moduler:
Examinationen består av en digital flervalsexamen (2 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
I den andra kursen omsätter du teori i praktisk tillämpning och utvecklar de färdigheter som krävs för att arbeta som personlig tränare. Kursen omfattar 20 högskolepoäng.
Kursen innehåller följande moduler:
Kursen examineras genom två moment:
I detta kursmoment får du en gedigen förståelse för hur kost och näring påverkar hälsa, prestation och livskvalitet. Du lär dig grunderna i näringslära och hur kostvanor kan anpassas för att stödja både allmän hälsa och fysisk aktivitet.
Centrala undervisningsteman:
Examinationen består av en individuell skriftlig hemtentamen (6 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
Detta kursmoment har ett praktiskt fokus på kommunikation, beteendeförändring och rollen som kostrådgivare. Du lär dig hur du analyserar kostvanor, utformar individanpassade kostplaner och implementerar dessa i arbetet med klienter.
Centrala undervisningsteman:
Examinationen består av en skriftlig hemtentamen (6 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
Undervisningen på utbildningen sker online och flexibelt anpassad, så att det är möjligt att kombinera utbildning med jobb. Många av våra studenter har heltidsjobb samtidigt som de tar denna utbildning, och det är möjligt så länge du planerar din tid väl.
Du styr själv när du tittar på videoföreläsningarna och jobbar med läroaktiviteter, men vi rekommenderar att du följer den veckovisa progressionen i studiet.
Det finns inga fasta tider du behöver närvara på och du kan se föreläsningarna när det passar dig. Det erbjuds dessutom möjlighet att delta i veckovisa Q&A med lärarna. Detta är frivilligt och genomförs digitalt på Zoom, och mötet läggs ut som inspelning i efterhand om du inte hinner delta i livesändningen.
OBS! Undervisningsspråk är norska. Svenska undertexter finns på alla förinspelade lektioner, men live-möten hålls på norska. Sluttentamen erbjuds på svenska.
Studierna är definierade som heltidsstudier, men vi har utformat undervisningen på ett flexibelt sätt så att det är möjligt att kombinera utbildningen hos oss med arbete. Det finns stor variation i hur många timmar våra studenter lägger på studierna per vecka, och det viktigaste när du studerar hos oss är att du avsätter tid regelbundet för att få kontinuitet, snarare än att ta allt i sista stund.
Varje vecka publiceras ett nytt tema, med förinspelade lektioner, tillhörande quiz och läsreferenser till kurslitteraturen. Detta kan du arbeta med när det passar dig – tidiga morgnar, sena kvällar eller på helger, det är upp till dig!
Vi har också digitala Zoom-möten live varje vecka, som varar mellan 1–1,5 timme, beroende på temat. Här summerar vi det viktigaste från veckans innehåll. Skulle du missa dessa, spelas de självklart in så att du kan se dem vid ett senare tillfälle!
När det är dags för examen får du tillgång till ett digitalt klassrum där tentamen publiceras och senare lämnas in. Hos oss varar tentamen allt från 2–48 timmar, beroende på ämnet. Dessa genomförs 100 % digitalt, och du behöver endast tillgång till internet och en dator.
Examensdatum:
Examensdatum:
Utbildningen kan studeras med eller utan högskolepoäng. Att studera med högskolepoäng innebär att du får 30 högskolepoäng du kan använda för vidarestudier. Det är också en förutsättning att du studerar med högskolepoäng för att ha rätt till CSN.
Antagningskrav för att studera med högskolepoäng:
Ett examensbevis med 2500 gymnasiepoäng med betyget E eller bättre i minst 2250 gymnasiepoäng.
Du måste ha betyget E eller bättre i följande ämnen:
Du kan också bli antagen baserat på yrkeslivserfarenhet, eller tidigare högskolestudier.
Täcker du inte antagningskraven, men vill fortfarande studera med oss kan du välja att studera utan högskolepoäng. Då är det enda kravet att du måste ha fyllt 18 år. Yrkesspecifika certifieringar är identiska, oavsett om du studerar med eller utan högskolepoäng.
*Notera att individuella faktorer avgör hur mycket du har rätt till. Det upp till var och enskild student att ansöka och ta ställning till beslutet från CSN.
Via denna utbildningen får du följande certifieringar:
I detta ämne går vi igenom de viktigaste teorierna och metoderna inom motivationspsykologi och arbetar teoretiskt och praktiskt med coaching som verktyg i förändrings- och utvecklingsprocesser.
Undervisningen omfattar:
Examen i detta ämne består av en praktisk-metodisk hemtentamen över 48 timmar med videoinlämning, som bedöms som godkänd/icke godkänd.
Detta ämne ger kunskap om de centrala teorierna inom prestationspsykologi, med ett specifikt fokus på praktisk tillämpning av prestationspsykologisk kunskap och mental träning.
Undervisningen omfattar ämnen som:
Examen i detta ämne genomförs som en skriftlig individuell hemtentamen över 48 timmar som bedöms med graderade betyg A-F.
Utbildningen ger dig en grundlig förståelse för de vanligaste kroniska sjukdomarna och belastningsrelaterade skadorna du möter som personlig tränare. Du lär dig hur du kan arbeta både förebyggande och med anpassad träning i ett rehabiliterande syfte.
Undervisningen kombinerar teori och praktik, med fokus på att stärka din kompetens att arbeta säkert, individanpassat och evidensbaserat med olika målgrupper.
Utbildningen genomförs till 100 % online, vilket ger dig full flexibilitet att styra din egen studietakt.
Notera att undervisningen i denna utbildning delvis sker på norska.
Efter genomförd utbildning erhåller du följande certifieringar:
• Certified Prehab Trainer (AECL5)
• Certified Rehab Trainer (AECL5)
För att kunna gå denna utbildning måste du ha genomfört en grundläggande PT-utbildning (t.ex. Certifierad Personlig Tränare – 30 HP)
Andra motsvarande utbildningar på 30, 60 högskolepoäng eller mer kan ge behörighet, såsom studier i medicin, idrott eller liknande. Kontakta oss för ansökan om tillgodoräknande.
I det första kursmomentet får du en grundläggande introduktion till de vanligaste muskel- och skelettskadorna inom personlig träning.
Centrala undervisningsteman:
Examinationen består av en digital individuell flervalsexamen (2 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
Detta kursmoment ger dig kunskap om de livsstilsrelaterade orsakerna bakom de vanligaste sjukdomarna som du möter i din roll som personlig tränare.
Centrala undervisningsteman:
Examinationen består av en individuell skriftlig hemtentamen (6 timmar) som bedöms enligt betygsskalan A–F.
