Active Education Så genomför du ett AMRAP-pass
“AMRAP” är ett begrepp som används flitigt den senaste tiden, både i och utanför CrossFit-världen. Vad betyder det egentligen och…
Högintensiv intervallträning (HIIT)
Vad är högintensiv intervallträning? Högintensivintervall träning (HIIT) har de senaste åren blivit en populär träningsform för att förbättra konditionen. Sedan…
Såhär genomför du 4×4 intervaller
Vill du snabbt och effektivt komma i form, men inte har så mycket tid att lägga på träning? Då kan…
Intervallträning – allt du behöver veta om att träna intervaller
Är du sugen att börja med intervallträning, men lite osäker vilket upplägg du ska välja? Här får du veta allt…